ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការស្ម័គ្រចិត្តជួយអ្នកដទៃនៅក្នុងកម្មវិធីសហគមន៍អាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់ដោយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ

នៅមហាវិទ្យាល័យ កូនប្រុសច្បងរបស់ខ្ញុំបានស្ម័គ្រចិត្តធ្វើជាសិស្សច្បង ហើយបង្រៀនវិទ្យាសាស្ត្រកុំព្យូទ័រនៅសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមក្នុងស្រុក។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា គាត់បាននិយាយថា ពេលវេលារបស់គាត់ជាមួយនិស្សិតវ័យក្មេងទាំងនោះ គឺជាផ្នែកមួយដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃបទពិសោធន៍នៅមហាវិទ្យាល័យរបស់គាត់។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលកំពុងលេចឡើង វាក៏អាចធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ប្រសើរឡើងផងដែរ។ មានភ័ស្តុតាងដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់រួចមកហើយពីការសិក្សាជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលស្ម័គ្រចិត្ត ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត ឬសម្រាប់សហគមន៍ បានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអារម្មណ៍នៃបញ្ហាចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកដែលការស្ម័គ្រចិត្តផ្តល់គឺជាហេតុផលដ៏សំខាន់មួយដែលវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ ឥឡូវនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្វែងរកទំនាក់ទំនងស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ ការពិសោធន៍ដំបូងបានរកឃើញថាសិស្សថ្នាក់ទី 10 ដែលស្ម័គ្រចិត្តនៅសាលាបឋមសិក្សារយៈពេល 2 ខែបង្ហាញសញ្ញាតិចតួចនៃការបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកម្រិតនៃភាពលូតលាស់ទាបបើធៀបនឹងសិស្សដែលមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ការវិភាគឆ្នាំ 2023 បានរកឃើញថា ក្នុងចំណោមកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ជាង 50,000 នាក់នៅក្នុងការស្ទង់មតិជាតិនៃសុខភាពកុមារ យុវជនដែលបានចូលរួមក្នុងសេវាកម្មសហគមន៍ ឬបានស្ម័គ្រចិត្តក្នុងរយៈពេល 12 ខែមុន អាចមានសុខភាពល្អ ឬប្រសើរបំផុត ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានានា ហើយក្មេងជំទង់ទំនងជាមិនសូវមានការថប់បារម្ភ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។ ការរីកចម្រើននេះគឺធៀបនឹងយុវជនដែលមិនបានស្ម័គ្រចិត្ត។ អ្នកដឹកនាំការសិក្សា Kevin Lanza ដែលជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកសុខភាពបរិស្ថាននៅសាលា UTHealth Houston School of Public Health […]

មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកអនុវត្តការធ្វើសមាធិសតិ មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផលិតភាពការងារកាន់តែច្រើន។ ទស្សវត្សរ៍កន្លងមកនេះ បានឃើញការពង្រីកដ៏វិសេសវិសាលនៃការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីសមាធិមូលដ្ឋាននៃសរសៃប្រសាទ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរាប់រយបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។ ការចងចាំមិនមែនជាសកម្មភាពដែលមានកម្រិតទៀតទេ ប៉ុន្តែជាការអនុវត្តសុខភាពទូទៅ៖ សេវាសុខភាពជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានគាំទ្រការព្យាបាលដោយផ្អែកលើការគិតសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កម្មវិធីទូរស័ព្ទបាននាំយកបច្ចេកទេសធ្វើសមាធិទៅកាន់ស្មាតហ្វូន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានយុគសម័យថ្មីក្នុងការអនុវត្តសមាធិ។ វិធីសាស្រ្តនៃការស្រាវជ្រាវលើការធ្វើសមាធិបាននឹងកំពុងវិវត្តក្នុងកម្រិតស្មើគ្នា។ ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ យើងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ “រលក” ផ្សេងគ្នា។ រលកទីមួយ ចាប់ពីពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ដល់ដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 បានវាយតម្លៃពីសក្តានុពលព្យាបាល និងព្យាបាលដោយសមាធិសម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពរាងកាយយ៉ាងទូលំទូលាយ។ រលកទីពីរ ដែលចាប់ផ្តើមនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 បានផ្តោតលើយន្តការនៃប្រសិទ្ធភាពនៃការសតិអារម្មណ៍ ដោយបង្ហាញពីមូលហេតុដែលវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលជួនកាលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដែលសម្រេចបានដោយឱសថ។ វិទ្យាសាស្ត្រសមាធិឥឡូវនេះកំពុងឈានចូលរលកទីបី ដោយស្វែងរកនូវអ្វីដែលយើងហៅថាសមាធិកម្រិតខ្ពស់ និងដំណាក់កាលនៃការអនុវត្តកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងខ្លាំងក្លា ដែលជារឿយៗត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែម ហើយអាចទទួលបានបទពិសោធន៍តាមរយៈការបង្កើនជំនាញ។ កម្មវិធីស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីសិក្សាពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបានផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ស្រដៀងទៅនឹងការខិតខំសិក្សាថ្មីដើម្បីស៊ើបអង្កេតគុណសម្បត្តិនៃឱសថផ្លូវចិត្តសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗ។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងក្នុងវិស័យអប់រំ សមាធិត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឧបករណ៍ជាចម្បងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនៃជីវិត និងការងារសម័យទំនើប។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានបង្ហាញថាវាអាចត្រូវបានប្រើវីធីជាច្រើនទៀត ទោះបីជាការធ្វើសមាធិអាចជួយមនុស្សឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេក៏ដោយ វាក៏អាចជាច្រកទៅកាន់បទពិសោធន៍ដែលនាំទៅដល់ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តយ៉ាងស៊ីជម្រៅផងដែរ។ មនុស្សច្រើនតែមកធ្វើសមាធិព្រោះមានទុក្ខ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានទាក់ទាញដោយព្រោះពួកគេយល់ឃើញថាខ្វះអត្ថន័យនៅក្នុងសម្ភារៈនិយមនៃពិភពលោកទំនើប។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការទាញឆ្ពោះទៅរក “អ្វីមួយដែលធំជាង” នៅពេលដែលពួកគេដឹងថាការស្វែងរក “សុភមង្គល” ដោយខ្លួនឯងមានដែនកំណត់របស់វា។ […]

នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ ការរអិលជារឿងធម្មតាអាចកើតមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការដួលគឺជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការរងរបួស និងការស្លាប់ដោយសាររបួសក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលច្រើនជាងមួយភាគបួននៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅបានរាយការណ៍ថា បានដួលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការសិក្សាថ្មីមួយនៅក្នុង JAMA Network Open បានប៉ាន់ប្រមាណថា យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស 13 ភាគរយនៅក្នុងក្រុមអាយុនេះបានទទួលរងនូវរបួសខួរក្បាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរយៈពេលប្រហែល 2 ទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ ហើយការដួលគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយ។ អ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវ Erica Kornblith ដែលជាអ្នកដឹកនាំការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ California ។ ជាទូទៅការរបួសក្បាលច្រើនកើតមានក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ព្រោះសម្រាប់ពួកគេ “របួសបានកើតឡើងដោយសារការធ្លាក់ចុះក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ”។ ជាសំណាងល្អ ការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញអំពីការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅដែលអាចជួយបាន។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចហាក់បីដូចជាការផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀតអាចបង្កើនឱកាសនៃគ្រោះមហន្តរាយ ប៉ុន្តែក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំបឋមឯករាជ្យនៃក្រុមការងារសេវាកម្មបង្ការរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកថ្មីៗនេះបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ការធ្លាក់នាពេលអនាគត ជាពិសេសប្រសិនបើ មនុស្សចាស់ដែលចាប់ផ្តើមដំបូង។ កត្តាហានិភ័យ ក្នុងកំឡុងពេលមានអាយុច្រើន រាងកាយនឹងចុះខ្សោយដោយជៀសមិនរួច ម៉ាសសាច់ដុំរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានទំនោរធ្លាក់ចុះទៅតាមអាយុ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានជម្ងឺមួយហៅថា sarcopenia ជួបប្រទះនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ ការបាត់បង់សាច់ដុំនៅឆ្ងាយពីតុល្យភាព និងការដើរ ហើយកាត់បន្ថយពេលវេលាប្រតិកម្មដែលត្រូវការដើម្បីចាប់ខ្លួនយើងប្រសិនបើយើងជំពប់ដួល។ កម្រាលបន្ទប់ទឹករអិល ឬឧបសគ្គទូទៅផ្សេងទៀតក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សវ័យចំណាស់ ដែលប្រហែលជាជើងរបស់ពួកគេមិនស្ថិតស្ថេររួចហើយ។ ភាពខ្សោយអាចរារាំងការរុករកក្នុងចំនោមមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយជាហេតុធ្វើឱ្យការយល់ដឹងអំពីលំហរបស់ពួកគេថយចុះ។ មនុស្សវ័យចំណាស់ក៏មានឪកាសជាងមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការដួល។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង អាចរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់មុខងារនៃអារម្មណ៍ និងម៉ូទ័រ។ […]

យោងតាមរបាយការណ៍ Apple និង Meta កំពុងពិភាក្សាគ្នាដើម្បីបញ្ចូលគំរូ AI ជំនាន់ថ្មីរបស់ Meta ទៅក្នុង Apple Intelligence ដែលជាប្រព័ន្ធ AI ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលទើបចេញថ្មីៗនេះ។ យោងតាមការពិភាក្សា Apple ក៏កំពុងគិតអំពីការសហការជាមួយក្រុមហ៊ុន Perplexity និង Anthropic ដើម្បីរួមបញ្ចូលសមត្ថភាព AI ជំនាន់របស់ពួកគេ។ ការប្រជុំនៃឧស្សាហកម្ម IT នេះហាក់មានទម្ងន់ធ្ងន់ ហើយសហគ្រិនច្នៃប្រឌិតថ្មីនេះ គឺជាចំណុចរបត់មួយសម្រាប់បញ្ញាសិប្បនិម្មិត។ យើងសង្កេតឃើញអស់ជាច្រើនឆ្នាំនៅពេលដែលឧស្សាហកម្មឈានមុខដូចជា Apple, Google និង Meta (ពីមុន Facebook) ដោះស្រាយការទម្លាយបច្ចេកវិទ្យារបស់ពួកគេ ដូចជាអាថ៌កំបាំងពាណិជ្ជកម្មដែលមានការការពារខ្ពស់ និងការពារពួកគេយ៉ាងខ្នះខ្នែង។ យុទ្ធសាស្ត្រនេះបានជំរុញឱ្យមានការប្រជែងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្លា និងការឈានទៅមុខយ៉ាងរហ័ស ប៉ុន្តែវាក៏បានធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ី បច្ចេកវិទ្យាកាន់តែធំក្លាយជាការបែកបាក់ និងគ្មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ពិតប្រាកដណាស់ ភាពជាដៃគូរបស់ Apple-Meta មានសក្តានុពលក្នុងការកំណត់ឡើងវិញនូវទិដ្ឋភាព AI ។ ក្រុមហ៊ុនទាំងពីរមានធនធានយ៉ាងទូលំទូលាយ ជំនាញបច្ចេកវិទ្យា និងទិន្នន័យអ្នកប្រើប្រាស់ ដែលអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយ AI ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ […]

ស្ថាបនិក និងជានាយកប្រតិបត្តិរបស់ SoftBank លោក Masayoshi Son បានអះអាងថា បញ្ញាឆ្លាតវៃសិប្បនិម្មិត ASI អាចក្លាយជាការពិតក្នុងទសវត្សរ៍ក្រោយ។   ថ្លែងនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំប្រចាំឆ្នាំរបស់ SoftBank នៅទីក្រុងតូក្យូកាលពីថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា លោក Son បានសំឡឹងនៃអនាគតមួយដែលប្រើ AI លើសពីភាពឆ្លាតវៃរបស់មនុស្ស ដែលអាចធ្វើបដិវត្តជីវិតដូចដែលយើងដឹង។ Son បានអះអាងថានៅឆ្នាំ 2030 AI អាច “ឆ្លាតជាងមនុស្សពី 1 ទៅ 10 ដង” ហើយនៅឆ្នាំ 2035 វាអាចឈានដល់ “10,000 ដង” ឆ្លាតជាងមនុស្សដែលឆ្លាតវៃ។   នាយកប្រតិបត្តិរបស់ SoftBank បានធ្វើការបែងចែកយ៉ាងច្បាស់រវាងបញ្ញាទូទៅសិប្បនិម្មិត AGI និង ASI ។ យោងតាមការបញ្ជាក់ពីលោក Masayoshi Son ថា AGI នឹងមាន “ទេពកោសល្យនិងបញ្ញា” ស្មើនឹង របស់មនុស្សដែលមានសក្តានុពលរហូតដល់ […]

វាកាន់តែច្បាស់ថាការរក្សាកម្លាំងផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ដូចសុខភាពរាងកាយ ជាពិសេសនៅពេលយើងចាស់។ ជាការល្អគឺ តាមរយៈការបញ្ចូលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនទៅក្នុងទម្លាប់របស់យើង យើងអាចបណ្ដុះបណ្ដាលភាពធន់ខាងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងឆ្នាំមាសរបស់យើង។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីទម្លាប់ទាំង ១០ ដែលមនុស្សចាស់ដែលមានស្មារតីរឹងមាំ ចូលចិត្តអនុវត្ត៖ 1. ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ លំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ និងចិត្តរបស់យើង។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង បង្កើនអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថយចុះផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងអាយុ។ មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលរក្សារបៀបរស់នៅយ៉ាងសកម្ម ជារឿយៗដឹងពីកម្រិតខ្ពស់នៃភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ គន្លឹះគឺត្រូវស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកពេញចិត្ត ហើយដែលសមស្របនឹងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។ សកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលទាប ដូចជាការដើរ ហែលទឹក និងយូហ្គា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់។ មានបំណងដាក់បញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក មិនថាការដើរពេលព្រឹកនៅជុំវិញផ្ទះ សួន  ឬថ្នាក់យូហ្គាដ៏ នៅមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ក្នុងតំបន់នោះទេ។ 2. រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងជីវជាតិ អាហារដែលយើងទទួលទានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពខួរក្បាល និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ មនុស្សចាស់ដែលមានស្មារតីរឹងមាំ ផ្តល់អាទិភាពដល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងជីវជាតិដែលរួមមានផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថយចុះការយល់ដឹង។ អាហារសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា ផ្លែបឺរី ស្លឹកបៃតង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ […]

Ilya Sutskever ដែលជាសហស្ថាបនិករបស់ OpenAI និងជាអតីតប្រធានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងចាប់ផ្តើមក្រុមហ៊ុន AI ថ្មីផ្តោតលើសុវត្ថិភាព។ នៅក្នុងការប្រកាសកាលពីថ្ងៃពុធ លោក Sutskever បានបង្ហាញនូវ Safe Superintelligence Inc. (SSI) ដែលជាការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង “គោលដៅមួយ និងផលិតផលមួយ” ៖ ការបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងថាមពល។ សេចក្តីប្រកាសពណ៌នាអំពី SSI ថាជាការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មដែល “ឈានទៅរកសុវត្ថិភាព និងសមត្ថភាពស្របគ្នា” ដែលអនុញ្ញាតឱ្យក្រុមហ៊ុនជំរុញប្រព័ន្ធ AI របស់ខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលនៅតែផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាព។ សេចក្តីប្រកាសនេះណែនាំការបណ្តាក់ទុនថ្មី អ៊ីសូឡង់សុវត្ថិភាពសុវត្ថិភាព (SSI) ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថាសុវត្ថិភាព និងវឌ្ឍនភាពត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពលើសម្ពាធពាណិជ្ជកម្មរយៈពេលខ្លី។ សហស្ថាបនិកដោយ Ilya Sutskever, Daniel Gross, និង Daniel Levy, SSI មានគោលបំណងធ្វើប្រតិបត្តិការដោយឯករាជ្យដើម្បីសម្រេចបាននូវមាត្រដ្ឋានដោយសន្តិវិធី។ Ilya Sutskever បានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដកចេញពីនាយកប្រតិបត្តិ OpenAI លោក Sam Altman កាលពីឆ្នាំមុន […]

អ្នកស្រាវជ្រាវ NVIDIA កំពុងបង្ហាញគំរូ AI បង្កើតថ្មី និងបច្ចេកទេសនៅក្នុងសន្និសីទ Computer Vision and Pattern Recognition (CVPR) នៅសប្តាហ៍នេះនៅទីក្រុង Seattle ។ ភាពជឿនលឿនមានវិសាលភាពជាច្រើនដូចជា ការបង្កើតរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការកែសម្រួលទេសភាព 3D ការយល់ដឹងភាសាដែលមើលឃើញ និងការយល់ឃើញរបស់យានយន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ លោក Jan Kautz អនុប្រធានផ្នែកសិក្សា និងស្រាវជ្រាវការយល់ឃើញនៅ NVIDIA មានប្រសាសន៍ថា “បញ្ញាសិប្បនិម្មិត និងជាពិសេស AI បង្កើត តំណាងឱ្យការរីកចម្រើនផ្នែកបច្ចេកវិទ្យាដ៏សំខាន់” ។ “នៅ CVPR, NVIDIA Research កំពុងចែករំលែកពីរបៀបដែលយើងកំពុងជំរុញព្រំដែននៃអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាន ពីគំរូនៃការបង្កើតរូបភាពដ៏មានអានុភាព ដែលអាចបញ្ចូលថាមពលអ្នកបង្កើតអាជីពដល់កម្មវិធីបើកបរដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលអាចជួយឱ្យរថយន្តបើកបរដោយខ្លួនឯងជំនាន់ក្រោយ”។ ក្នុងចំណោមគម្រោងស្រាវជ្រាវ NVIDIA ជាង 50 ដែលកំពុងត្រូវបានបង្ហាញ ឯកសារចំនួនពីរត្រូវបានជ្រើសរើសជាអ្នកចុងក្រោយសម្រាប់ពានរង្វាន់ល្អបំផុតរបស់ CVPR  មួយស្វែងយល់ពីសក្ដានុពលនៃការបណ្តុះបណ្តាលនៃម៉ូដែលចែកចាយ និងមួយទៀតនៅលើផែនទីនិយមន័យខ្ពស់សម្រាប់រថយន្តបើកបរដោយខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ NVIDIA បានឈ្នះពានរង្វាន់ CVPR […]

យើងទាំងអស់គ្នាមានសក្តានុពលដែលមិនអាចប្រើប្រាស់បាននៅក្នុងខ្លួនយើង ដោយរង់ចាំការលាតត្រដាង។ ដំណើរឆ្ពោះទៅរកភាពខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នក មិនមែនអំពីការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអ្នកដ៏ទៃនោះទេ វាគឺអំពីការលាតត្រដាង និងពង្រីកភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ផ្លូវនេះទាមទារការលះបង់ ការគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯង និងសកម្មភាពយុទ្ធសាស្ត្រ។ តោះស្វែងយល់ពីរបៀបចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរនេះ ហើយដោះសោសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។     ស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងបច្ចុប្បន្ន មុននឹងក្លាយជាខ្លួនឯងដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកជានរណា។ ការស្គាល់ខ្លួនឯងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ទទួលស្គាល់ភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក និងទទួលស្គាល់ សម្រាប់ការកែលម្អ។ ដើម្បីទទួលបានការស្គាល់ខ្លួនឯងនេះ សូមពិចារណាបច្ចេកទេសទាំងនេះ៖       ·         ការធ្វើតេស្តបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ ឧបករណ៍ដូចជា Myers-Briggs Type Indicator ឬ Big Five personality test អាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីចរិត និងទំនោររបស់អ្នក។       ·         ការកត់ត្រា៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំងជាទៀងទាត់តាមរយៈការសរសេរអាចជួយអ្នកឱ្យបង្ហាញគំរូនៅក្នុងគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។       ·         ស្វែងរកមតិកែលម្អ៖ សួរមិត្តភក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តរួមការងារដែលគួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់ការបញ្ចូលដោយស្មោះត្រង់អំពីចំណុចខ្លាំង […]

ឆ្នេរសមុទ្រជាគោលដៅដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការលំហែកាយ និងកម្សាន្តតាំងពីរយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែលើសពីការទទួលបានជាក់ស្តែងនៃព្រះអាទិត្យ ខ្សាច់ និង ទឹករលក វាមានអត្ថប្រយោជន៍លាក់កំបាំងក្នុងការចំណាយពេលនៅមាត់ច្រាំង៖ វាល្អសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថា បរិយាកាសឆ្នេរផ្តល់នូវសុខភាពខួរក្បាល និងគុណសម្បត្តិមុខងារតែមួយគត់។ បទពិសោធន៍អារម្មណ៍នៃឆ្នេរ      ការជំរុញដែលមើលឃើញ ទេសភាពដែលមើលឃើញនៃមាត់ឆ្នេរត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយធាតុពីរ៖ មហាសមុទ្រពណ៌ខៀវដែលលាតសន្ធឹង និងខ្សាច់។ ពណ៌ខៀវដែលលាតសន្ធឹងត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើចិត្ត។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។ មហាសមុទ្រដ៏ធំល្វឹងល្វើយក៏ផ្តល់នូវទស្សនវិស័យតែមួយគត់ផងដែរ។ ការក្រឡេកមើលជើងមេឃដែលសមុទ្រប៉ះនឹងមេឃអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ញប់ស្ញែង ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនការពេញចិត្តក្នុងជីវិត។      ធាតុសោតទស្សន៍ សំឡេងរលកដែលបក់នៅច្រាំងគឺជាសំឡេងរំខាននៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ចង្វាក់ធម្មជាតិនេះអាចជួយបញ្ជូនរលកខួរក្បាលរបស់យើងទៅកាន់សភាពធូរស្រាលជាងមុន ស្រដៀងនឹងឥទ្ធិពលនៃការធ្វើសមាធិ។ រលកដែលបក់បោក និងលំហូរនៃរលកក៏ដើរតួជាសម្លេងពណ៌ស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងគុណភាពនៃការគេង។      អារម្មណ៍តានតឹង ការដើរដោយជើងទទេរនៅលើដីខ្សាច់ ឬចូលទៅក្នុងទឹក ផ្តល់នូវការបញ្ចូលនូវអារម្មណ៍ដ៏សម្បូរបែបដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ បទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍នេះ ដែលច្រើនតែគេហៅថាជា “ការចាប់ដី” អាចកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យដំណេកប្រសើរឡើង។      អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន និងមុខងារខួរក្បាល អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានគឺជាម៉ូលេគុលដែលទទួលបានអេឡិចត្រុងបន្ថែម ពួកវាសំបូរទៅដោយធម្មជាតិ ជាពិសេសនៅជិតទឹកដែលផ្លាស់ទី។ ជាមួយនឹងរលកបោកបក់ […]