សារៈសំខាន់នៃការបណ្តុះចិត្តសប្បុរស និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យុវជន

Share to:

វិបត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងចំណោមយុវវ័យ ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងនៃអត្រាថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពឯកោ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់អាមេរិកបានព្រមានថា ភាពឯកកោបានឈានដល់សមាមាត្រជំងឺរាតត្បាត ដែលប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលគ្រប់វ័យ ជាពិសេសកុមារ និងមនុស្សវ័យក្មេង។ ទំនាក់ទំនងសង្គមដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ការអនុវត្តសេចក្តីសប្បុរសអាចចិញ្ចឹមសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យុវជន កសាងសហគមន៍ដែលធន់ទ្រាំ និងជំរុញអារម្មណ៍នៃភាពជាខ្លួនឯង ជាមួយនិងគោលបំណងពិតប្រាកដ។

យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះ ក្មេងជំទង់ចំណាយពេលជិត 70% តិចជាងមុនជាមួយមិត្តភក្តិនៅក្នុងឆ្នាំ 2020 ជាងកាលពីឆ្នាំ 2003 ដែលថយចុះមកត្រឹមតែ 40 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សវ័យជំទង់គឺជិតពីរដងច្រើនជាងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ក្នុងចំណោម Generation Z មាន 73% ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ឯកោ ដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍ឯកោដែលរីករាលដាល និងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមយុវវ័យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ (CDC) បានចេញផ្សាយរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2022 ដែលបង្ហាញពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់ ដោយ 42% នៃសិស្សវិទ្យាល័យបានរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍សោកសៅ ឬអស់សង្ឃឹមជាប់រហូត។ បញ្ហាប្រឈមសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់ក្នុងចំណោម BIPOC, LGBTQIA+ និងយុវជនដែលជួបបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច។

ស្ថិតិទាំងនេះបញ្ជាក់ពីតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីដោះស្រាយការរីករាលដាលនៃភាពឯកោ ជាពិសេសក្នុងចំណោមប្រជាជនវ័យក្មេង ដែលផលប៉ះពាល់អាចមានលក្ខណៈស៊ីជម្រៅ និងយូរអង្វែង។

ការកសាងទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដជុំវិញគោលបំណង៖ បេះដូងនៃសហគមន៍

ការកសាងទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដជាមួយអ្នកដទៃគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពឯកកោ និងជំរុញសហគមន៍ដែលរឹងមាំ។ មនុស្សវ័យក្មេងអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យជុំវិញបញ្ហាដែលសំខាន់ ជំរុញការជឿទុកចិត្ត ការយល់ចិត្ត និងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពិភពលោក។ គោលបំណងលើសពីសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តតែមួយ និងជាការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះអ្វីដែលធំជាងនេះ។ អ្នកដឹកនាំវ័យក្មេង ការរួបរួមគ្នាបង្កើតភាពខុសគ្នាក្នុងបញ្ហាអ្វីមួយ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនៅក្នុងវាជាមួយគ្នា បង្កើតមិត្តភាពដ៏មានអត្ថន័យ និងជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធំជាងខ្លួនពួកគេ។ Isabella Hanson ដែលជា Call For Kindness Fellow បានប្រើការបញ្ចេញមតិសិល្បៈដើម្បីនាំមនុស្សវ័យជំទង់មកជាមួយគ្នា និងស្វែងរកគោលបំណងរបស់នាងបន្ទាប់ពីឃាតកម្មលើ George Floyd ។ អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ និងកម្មវិធីយុវជនមានតួនាទីពិសេសក្នុងការផ្តល់ឱកាសសម្រាប់យុវជនក្នុងការដឹកនាំ និងចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ គ្រូពេទ្យវះកាត់សហរដ្ឋអាមេរិក Vivek H. Murthy ណែនាំថា អង្គការដែលផ្អែកលើសហគមន៍គួរតែរួមបញ្ចូលកន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដើម្បីដឹកនាំ និងចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងការវាយតម្លៃ។

ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាវប្បធម៌នៃក្តីមេត្តា និងបណ្តុះនូវសេចក្តីសប្បុរស

សេចក្តីសប្បុរសគឺជាខ្លឹមសារនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស ហើយអាចភ្ជាប់ចន្លោះរវាងមនុស្ស អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការជាមួយគ្នា និងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តិចជាងពាក់កណ្តាលនៃសិស្សវិទ្យាល័យ និងមធ្យមសិក្សាមានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍ល្អ ហើយចំនួននេះកំពុងធ្លាក់ចុះ។ អង្គការនាៗនៅក្រៅសាលាអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកសាងបញ្ញាអារម្មណ៍ និងគោលបំណងនេះដោយបណ្តុះសហគមន៍ដែលមានចិត្តល្អ។

សេចក្តីសប្បុរសគឺ ជាថ្នាំបន្សាបដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរាតត្បាតនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងចំណោមយុវជន។ វាអាចពង្រឹងទំនាក់ទំនង និងជំរុញអារម្មណ៍នៃគោលបំណងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់ៗទាំងអស់សម្រាប់សុភមង្គល។ តាមរយៈការផ្តល់អាទិភាពដល់ភាពសប្បុរសក្នុងអន្តរកម្ម យើងបង្កើតចន្លោះដែលមនុស្សវ័យក្មេងមានអារម្មណ៍មើលឃើញ ឮ និងឱ្យតម្លៃចំពោះពួកគេជានរណា។

ការផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់យុវជនក្នុងការបណ្តុះ និងដឹកនាំប្រកបដោយសេចក្តីសប្បុរសក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ គឺជាការផ្លាស់ប្តូរ។ ការបង្រៀនការយល់ចិត្ត ការស្តាប់ដ៏សកម្ម និងតម្លៃនៃភាពចម្រុះផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឧបករណ៍ និងជំនាញក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយអត្ថន័យ និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ គំនិតផ្តួចផ្តើមដែលលើកកម្ពស់សេចក្តីសប្បុរស និងការចូលរួមសហគមន៍ផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់យុវជនឱ្យក្លាយជាភ្នាក់ងារនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ និងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។

ការផ្លាស់ប្តូរគំរូគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់សេចក្តីសប្បុរស ការយល់ចិត្ត និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការអនុវត្តនៃសេចក្តីសប្បុរសគឺជាកម្លាំងដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ការលើកកម្ពស់ការព្យាបាល ការភ្ជាប់គ្នា និងភាពធន់។ តាមរយៈការបង្កើតបរិយាកាសដែលសប្បុរសត្រូវបានប្រារព្ធ និងគាំទ្រ យុវជនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ គាំទ្រ និងផ្តល់សិទ្ធិអំណាចក្នុងការស្វែងរកបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតដោយការដឹងគុណ និងក្តីមេត្តា។

Reference: Psychology Today

June 12, 2024

Leave a Reply