
ការរស់នៅបានយូរត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងអាកប្បកិរិយាជាច្រើនដូចជា ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ប៉ុន្តែតើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សតែម្នាក់អាចដើរតួនាទីនេះបានដែរឬទេ?
The Japanese Secret to a Long and Happy Life ដែលជាសៀវភៅដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយអំពីភាពជាប់បានយូរ បង្ហាញពីការអនុវត្តនៃ “ តំបន់ពណ៌ខៀវ ” ដែលមានប្រជាជនរស់នៅយូរជាងគេនៅលើពិភពលោក រួមទាំងប្រទេសជប៉ុនផងដែរ។
នេះជាលក្ខណៈពីរយ៉ាងដែលមនុស្សរស់បានយូរបំផុត ៖
1.A positive attitude (អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន): ការផ្តល់អាទិភាពដល់សន្តិភាព និងសុភមង្គល ច្រើនតែត្រូវបានគេសរសើរចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែងផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Nil Barzilai ដែលជាសហអ្នកនិពន្ធម្នាក់នៃការសិក្សាបានប្រាប់ ABC News ជាទូទៅគេអាចសំដៅទៅដោយអ្នកផ្សេងទៀតដូចជា៖
· សុទិដ្ឋិនិយម
· ងាយស្រួល
· មានទំនាក់ទំនងល្អ
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ មនុស្សវ័យ 100 ឆ្នាំទាំងនេះ «ចាត់ទុកការសើចជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់ពួកគេ»។
2. A high degree of emotional awareness (កម្រិតខ្ពស់នៃការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍):
ការដឹងអំពីអារម្មណ៍ក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់រយនាក់ផងដែរ។ នេះមានន័យថាពួកគេមិនបង្អាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេឡើយ ហើយព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួន។ការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទំនាក់ទំនង។ ហើយ កាយសម្បទាក្នុងសង្គម ទង្វើនៃការចាក់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកឱ្យតម្លៃ និងការដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយដើម្បីក្លាយជាមិត្តល្អ និងដៃគូត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្កើនសុភមង្គល និងអាយុវែង។