មិនថាអ្នកសម្រេចបានកម្រិតណា រឺ អ្នកមានសញ្ញាបត្រប៉ុន្មាន ជំនាញដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញបុគ្គលិកដែលអ្នកគ្រប់គ្រង ល្បែងផ្គុំរូបដែលអ្នកដោះស្រាយ ឬភាសាដែលអ្នកនិយាយឱកាសដែលអ្នកមានការអប់រំផ្លូវការច្រើន អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅអាយុប្រាំឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៏អន់ថយ ទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងមិនទាន់ទទួលបានការអប់រំ។ ហើយនោះហើយជារបៀបដែលពួកគេចូលទៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំហៅថាចំណង។

មនុស្សជាញឹកញាប់ត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងជំនឿបំផ្លិចបំផ្លាញ ទម្លាប់ គំរូ គំនិត ទំនាក់ទំនង ការញៀន និងការយល់   ខុស។ វាជាហេតុផលដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការញៀន ការភ័យខ្លាច ការអស់កម្លាំង និងការមិនសប្បាយចិត្ត។ ហើយវាការពារមនុស្សពីការរស់នៅដោយសេរី ក្លាហានបំផុត និងពិតប្រាកដបំផុតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តម្នាក់ដែលស្រាវជ្រាវពីភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សដែលមាន EQ ខ្ពស់មានទំនោរមានជំនាញសំខាន់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តហៅថា “អធិបតេយ្យភាពនៃអារម្មណ៍” ។ ជាសំខាន់ នោះមានន័យថា ពួកគេបានរៀនស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ដោយព្រះគុណ ជាជាងការជៀសវាង ការគាបសង្កត់ ស្ពឹកស្រពន់ ឬបើមិនដូច្នេះទេ ដែលនៅជាប់នឹងពួកគេ។ នៅពេលអ្នកដឹងពីរបៀបដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចប្រើប្រាស់វាសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត ថាមពល ទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងសុភមង្គល និងការបំពេញកាន់តែច្រើន។

ហេតុអ្វីបានជាអធិបតេយ្យភាពផ្លូវអារម្មណ៍មានសារៈសំខាន់ម៉្លេះ?

អធិបតេយ្យភាពនៃអារម្មណ៍គឺជាកត្តាសំខាន់ ដោយសារអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិត រួមទាំងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំ សុខភាពរាងកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ការសម្រេចចិត្ត និងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បុគ្គលរងទុក្ខ រួមទាំងអ្នកដទៃនៅជុំវិញពួកគេ។ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬកំហឹងអាចរារាំងការយកចិត្តទុកដាក់ ការរៀនសូត្រ និងការសម្រេចចិត្ត។ អសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចនាំឱ្យឈឺចាប់ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងចូលរួមក្នុងទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ។ ការព្យាយាមបង្រ្កាប ឬគេចចេញពីអារម្មណ៍អាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍យូរអង្វែង និងទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការប្រឈមមុខនឹងទិដ្ឋភាពល្អ និងការឈឺចាប់ក្នុងជីវិតជួយឱ្យមានភាពរឹងមាំ និងឈ្លាសវៃ។ អារម្មណ៍ឆ្លងកាត់លឿនជាងនៅពេលដែលសង្កេតឃើញដោយក្តីមេត្តា និងការអត់ធ្មត់ នាំទៅរកសុភមង្គល ភាពក្លាហាន កម្លាំង និងសេរីភាព។ ការដែលអាចឈរនៅចំពោះមុខអ្វីមួយហើយចេញមកម្ខាងទៀតគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានអធិបតេយ្យភាពមួយ។

អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានជាមួយនឹងអធិបតេយ្យភាពអារម្មណ៍

ដើម្បីដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងទាមទារអធិបតេយ្យភាពរបស់អ្នកមកលើពួកគេវិញ អ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការអនុវត្តអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយត្រូវដឹងខ្លួនឯង ស្មោះត្រង់ និងក្លាហាន។

វាអាចជាការលំបាក ប៉ុន្តែអ្នកកនិងទទួលបានវា។ អ្នកនឹងទទួលបានច្រើននៅក្នុងដំណើរការនេះ រួមទាំង៖

      ·         សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង៖ការរំងាប់អារម្មណ៍បំផ្លាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង ហើយអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយផងដែរ។ នៅពេលអ្នករៀនកែច្នៃជាជាងការបង្រ្កាបអារម្មណ៍របស់អ្នក ទាំងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

      ·         ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ៖អ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដោយការពិតដែលថាអ្នកលែងគាបសង្កត់អារម្មណ៍របស់អ្នក ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចជាមួយវានៅពេលដំបូង។ វានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរថាមវន្តនៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកទាក់ទងទៅនឹងអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នករៀនកែច្នៃអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយទទួលស្គាល់ថាអ្នកដ៏ទៃក៏ត្រូវធ្វើដែរ នោះអ្នកកាន់តែយល់ចិត្ត និងអាណិតអាសូរ។

      ·         មានថាមពលនិងពន្លឺ៖ នៅពេលអ្នករៀនកែច្នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក នោះអ្នកមិននៅជាប់នឹងពួកគេយូរនោះទេ។ លែងមានទម្ងន់នៃអារម្មណ៍ដែលសង្កត់នោះទៀតហើយ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាលជាង។ វាងាយស្រួលក្នុងការរីករាយជាងមុន។

      ·         ភាពក្លាហាន៖ វាត្រូវការភាពក្លាហានដើម្បីទទួលអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកធ្វើវាកាន់តែខ្លាំង ភាពអត់ធ្មត់ និងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង អ្នកបណ្តុះភាពក្លាហាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈានជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកអធិបតេយ្យភាពអារម្មណ៍

សូមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលកុមារឆាប់ហួសពីអារម្មណ៍។ តើអ្វីទៅដែលធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍រឹងប៉ឹង?

ផ្លូវចេញតែមួយគត់គឺឆ្លងកាត់ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាមានបំណងចង់គេចចេញហើយទប់ទល់ ព្រោះអ្នកមិនស្រួលខ្លួនមិនស្រួល ទុកឱ្យនៅតែឯងក្នុងការឈឺចាប់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការការអត់ធ្មត់ ការទទួលយក ការចុះចាញ់ ការអាណិតខ្លួនឯង និងការអត់ធ្មត់។ អនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍បោកបក់មកលើអ្នក ដូចជារលកដែលមក ធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្រោមទឹកបន្តិច ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតបានកន្លងផុតទៅ ដូច្នេះអ្នកអាចរស់ឡើងវិញ និងដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់។

ចំណាំថាការជួបប្រទះអារម្មណ៍ពេញលេញមិនមានន័យថាបង្ហាញវាឱ្យបានពេញលេញក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់កម្រិតកំពូលនោះទេ។ វាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកវាយនរណាម្នាក់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅពេលដែលអ្នកបានស្ងប់ចិត្ត។ ចំណុចនៅទីនេះគឺថាតាមរយៈការជួបប្រទះអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកដំណើរការ និងរំលាយវា។ អ្នកនឹងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបានកាន់តែល្អនៅពេលដែលអ្នកបានអនុវត្តជំហានទាំងនោះ។